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Shamaloの“リラックスルーシー”

 

とても簡単。

体が硬くても、ヨガ初心者でも。

 

 
タイ語で
 
ルーシー( 仙人)ダッ( ストレッチ)トン( 自分)
 
=「仙人体操」と呼ばれる健康法。
 
 

 

「鼻から吸って〜3秒止めて、口から吐き出す」

たったこれだけ。

ひとつひとつのポーズを

全てこの呼吸法で行なっていきます。

 

 

当スタジオは現在5名さままでの

少人数制で行なっております。

 

お子様や赤ちゃん連れも大歓迎☆
妊婦さん、ベビ待ちさん、産後のママも一緒に

仲良くレッスンされております。

 

お気軽にお越しくださいませ。

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